Sucos Detox

Ja ouviu falar na tal dieta DETOX?

Detox é uma dieta de desintoxicação do orangismo. Com nosso dia a dia corrido, acabamos não nos alimentando direito, comendo muita porcaria e não suprindo nosso corpo dos nutrientes que ele precisa. A dieta detox vem para limpar as toxinas do organismo e dar up na nossa saúde, e para a quem interessar possa, também ajuda a perder peso. A dieta basicamente consiste em comer alimentos saudáveis, com muita verdura, legumes e frutas.

Eu adotei o detox em forma de sucos, os quais faço todos os dias, especialmente de manhã. Eles te dão uma super energia pra aguentar o dia inteiro! (mas não substituem uma boa refeição!)


O que vão nos sucos? Pode ir tudo quase! O legal é misturar folhas verdes com frutas. Eu tenho gastrite, e sofro um bocado com isso, e para quem tem gastrite couve é um santo remédio. Normalmente eu faço um suco só de couve, mas as vezes incorporo algumas frutas, como maçã, limão e banana.

Alguns ingredientes verdes legais são couve, salsinha, hortelã, espinafre, alface.

Pode colocar também cenoura, beterraba, pepino.

E antes de fazer cara feia, saiba que esses ingrediente não dão um sabor forte, o que predomina no gosto são as frutas, que você pode ficar livre para escolher! Uma dica é colocar um pouquinho de gengibre que tem um aroma super fresquinho, e banana que além de adoçar da uma cremosidade a bebida. É só colocar tudo no liquidificador e bater com água (que pode ser água de coco também) Nos dias quente bata tudo no liquidificador com gelo!

Separei duas receitas bem legais

Suco Detox Verde:

  • 1 folha de couve (prefiro colocar umas 2 folhas)
  • 1 rodela média de abacaxi
  • 4 folhas de hortelã
  • 100 ml de água

Suco Detox Rosa:

  • 1/3 Beterraba
  • 1 Maçã
  • 1/2 Limão
  • Água

O resto é sua imaginação! Vamos cuidar dos nossos corpinhos e ficar cheios de energia e saúde!

A primeira vez que ouvi falar do Detox foi com a lindíssima Maddu Magalhães, que é umas das minhas youtubers(?) favorita! Ela postou receitinha com um vídeo super fofo, bem a cara dela! Confere só!

 

Espero que tenham gostado da ideia, e que adotem essa dieta saudável na vida de vocês! E repito, por mais que suco de couve pareça a coisa mais ogra/verde/pântano do mundo, o gosto é bom sim! haha

beijos pessoal!

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10 comentários sobre “Sucos Detox

  1. assalsah says:

    Dica da nutri aqui hhaha: é legal colocar um pouco de pimenta vermelha ou gengibre porque ambos potencializam o aceleramento do metabolismo, substituir a no suco pela água de coco também é uma boa. Beijos

deixe seu pitaco ♥

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